特産品を使ったレシピ

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まめごはん

材料(2人分)

●黒豆ごはん  
2合
黒豆 80g
●小豆ごはん  
2合
小豆 70g

作り方

黒豆ごはん

  1. 米を洗い、普段の水加減に1/2カップ程度水を増やし、洗った黒豆を入れる。
  2. 6時間以上置き、炊飯すると出来上がり。(好みで塩等を加えてお召し上がり下さい)

小豆ごはん

  1. 米を洗い、普段の水加減を少し多めにし、洗った小豆を入れる。
  2. 4時間程置き、炊飯すると出来上がり。(時間を置きすぎると豆の形がくずれます。好みで塩等を加えてお召し上がり下さい)
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まめグラタン

材料(4人分)

あいびき肉 400g
玉ねぎ(みじん切り) 1個
カットトマト缶 1缶
黒豆・金時豆(お好みの豆で) 250g
とろけるチーズ 100g
調味料  
固形ブイヨン 1個
カレールー 1かけ
500cc
オリーブオイル・パセリ・塩・コショウ 適量

作り方

  1. 豆はたっぷりの水で一晩戻しておく。
  2. 温めた鍋にオリーブオイルをひき、あいびき肉を炒め軽く塩をふり、肉の色が変わったら、玉ねぎ、豆を加え炒める。全体に火が通ったらトマト缶、水、カレールー、ブイヨンを入れ、塩・コショウで味を調え、カレーライスくらいにとろみがつくように1時間位煮込む。
  3. グラタン皿に、煮込んだ豆を盛りチーズをかけ、オーブンで焼き目をつける。仕上げにパセリをあしらう。